С незапамятных времен человечество зависело от спортивного мастерства. Принцип “Выживания наиболее приспособленных” был особенно важен на протяжении всей истории, эволюции и человечества.
На протяжении доисторических эпох человек использовал свое тело как инструмент для охоты, собирательства и выживания. Сегодня, хотя человек больше не доводится до физических крайностей, чтобы поддерживать жизнь в примитивном смысле этого слова, современный человек использует фитнес для поддержания здоровья и благополучия. Важно понимать эволюцию здоровья и физической формы для человечества на протяжении веков, чтобы полностью осознать их фундаментальную необходимость в современном обществе и основу современного фитнес-движения.
Со времен первобытного человека примерно до 2500 г. до н.э. атлетизм использовался как необходимый инструмент для охоты и собирательства. По мере продвижения времени к рождению Иисуса фитнес использовался не только для обеспечения устойчивости, но и стал необходимым для поддержания крупнейших империй в мире с помощью военной силы.
Некоторые из крупнейших древних империй в мире, в том числе Персидская империя, Македонская империя и Римская империя, были построены на менталитете, исключительно ориентированном на фитнес. Физическая подготовка имела первостепенное значение для обеспечения прочности и долговечности их империй. Неудивительно, что все они рухнули из-за ухудшения физической формы с появлением экстравагантного образа жизни.
Греко-Македонская империя и сегодня считается одной из самых приспособленных империй на сегодняшний день. В Греции спартанцы считались и остаются олицетворением экстремального атлетизма. Из-за этого спартанская армия была одной из самых смертоносных армий, которые когда-либо знал мир.
Напротив, китайская и Индийская империи использовали атлетизм не только в военных целях, но и для укрепления здоровья. Их политические и философские лидеры, включая Конфуция, поощряли людей заниматься физическими упражнениями, чтобы предотвратить определенные заболевания, такие как болезни сердца и диабет. Они обнаружили, что благодаря йоге и боевым искусствам они стали не только подтянутыми, но и здоровее — это был решающий прорыв в истории человечества. Впервые стало известно, что фитнес лечит многие физические недуги.
В период Возрождения произошел интеллектуальный рост, а вместе с ним и учебная программа по физической подготовке и философии. Многие интеллектуальные мыслители того времени, такие как Джон Локк, Мартин Лютер и Ричард Малкастер, поддерживали положительную корреляцию между физической формой и интеллектом.
После эпохи Возрождения в Европе наступил национальный период, который был отмечен первым современным направлением гимнастики. Это произошло в то время, когда в Европе был распространен национализм, который вдохновил многих экспертов по гимнастике на разработку собственных программ.
– Германия: Иоганн Гутс Мутс и Фридрих Ян верили, что с помощью гимнастических программ немцы могут стать более подтянутыми и устойчивыми к иностранному вторжению.
– Швеция: Пер Хенрик Линг разработал гимнастические программы для образовательных, военных и медицинских целей.
– Дания: Фрэнк Нахтегалл распространил программы гимнастики по всей школьной системе.
– Англия: Арчибальд Макларен пропагандировал преимущества фитнеса и регулярных физических упражнений, чтобы вырастить более здоровую и сильную молодежь.
– Америка: основывала свои методы на популярных европейских стилях тренировок того времени. Бенджамин Франклин был убежденным сторонником поддержания регулярных физических упражнений в оздоровительных целях.
Период индустриализации в США и Европе был отмечен более малоподвижным образом жизни и увеличением смертности из-за увеличения числа сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета II типа. Это было чрезвычайно важным доказательством того, что отсутствие физической активности сильно коррелировало с увеличением числа заболеваний.
В начале 20го века мы заметили новое движение в гимнастике и общем фитнесе по всему западному миру. Лидеры западного мира призывали своих граждан к физической активности в целях национальной безопасности и здоровья своих народов.
В бурные двадцатые комфорт и развлечения ставились выше физических упражнений, и фитнес стал рассматриваться как менее важный. Вскоре после этого грянула Великая депрессия, и фитнесу по-прежнему уделялось меньше внимания, чем нарастающему финансовому кризису. Таким образом, общее отсутствие здоровья стало растущей тенденцией в течение этого периода времени.
С учетом сказанного, мы можем ясно видеть на протяжении всей истории, что существует корреляция между отсутствием физической подготовки и экономическим спадом.
Современное фитнес-движение, каким мы его знаем сегодня, возникло в результате военного соперничества между странами во время Второй мировой и холодной войн. Становилось ясно, что мужчины физически не годятся для прохождения военной службы в своих странах во время призыва. Люди, создавшие новое фитнес-движение, были провидцами, такими как Джек Лаланн, которого считают отцом американского фитнеса. Такие президенты, как Джон Ф. Кеннеди, твердо верили в то, что нужно быть здоровым, подчеркивая физическую форму как “основу для всех других форм совершенства”.
Работая в индустрии здоровья и фитнеса всю свою жизнь и в то время в крупнейшей фитнес-корпорации в мире, я стал свидетелем серьезных изменений в том, как люди относятся к фитнесу и здоровому образу жизни сегодня по сравнению с тем, что было 15 лет назад. Революция в области здоровья и фитнеса происходит, и здоровый образ жизни станет главной движущей силой и достигнет эпических масштабов в индустрии здравоохранения завтрашнего дня.
В 21-м веке фитнес, правильное питание и духовное равновесие станут основными принципами здорового образа жизни и окажут серьезное влияние на то, как мы относимся к индустрии здравоохранения. В ближайшие 10-20 лет эти компоненты станут еще более значимыми и изменят представление о физической форме и здоровом образе жизни в индустрии здравоохранения. Есть известное латинское изречение “historia est magistra vitae”, которое предполагает, что история — учитель жизни. Придерживаясь этого мнения, мы должны признать, что экономическое процветание и национальная безопасность зависят от физического здоровья населения страны и что с помощью физической активности, здорового питания и духовного равновесия мы можем управлять 60-70 % известных заболеваний или полностью избежать их.