В течение первых шести месяцев жизни младенцам необходимо давать как можно больше исключительно грудного молока (1). Грудное молоко — отличный источник питания для младенцев, в нем есть все, что нужно растущему ребенку. Когда малышам исполняется шесть месяцев, их можно постепенно вводить в рацион твердыми продуктами (2).
Но по мере роста детей их потребности в питании возрастают, улучшается их пищеварительная система, и для удовлетворения их растущих потребностей возникает потребность в чем-то большем, чем грудное молоко и молочные смеси.
Кроме того, младенцы получают железо из запасов железа в организме в течение первых шести месяцев своей жизни. После шести месяцев им требуется железо из пищевых источников (3). Следовательно, введение прикорма для удовлетворения этих потребностей становится жизненно важным.
Прием пищи — это навык, к которому младенцы должны постепенно привыкать с этого момента. На самом деле, введение твердых продуктов считается важной вехой для младенцев, и младенцы будут получать все необходимые им питательные вещества из твердых продуктов, когда они преодолеют важнейший в их жизни шестимесячный рубеж (4).
Десны младенцев укрепляются, у них прорастают один или два зуба, и они приобретают необходимые навыки жевания и приема пищи.
Когда вводить твердое питание детям?
Большинство экспертов и педиатров рекомендуют вводить твердое питание младенцам на шестом месяце жизни. У младенцев наблюдается первый значительный скачок роста между 4-6 месяцами, и им требуется больше корма, чтобы удовлетворить свои потребности в питании. Однако шестой месяц — идеальный период для введения твердых продуктов.
К этому моменту у младенцев пропадает рефлекс выдавливания (4A), который помогает им сосать грудь или соску из бутылочки. Они также смогут проглатывать пищу языком. Большинство младенцев к этому времени становятся готовыми к употреблению твердой пищи.
Грудное молоко содержит меньше железа, чем молочная смесь. Однако ребенок усваивает железо из грудного молока с большей готовностью, чем железо из молочной смеси. Следовательно, становится важным дополнить рацион вашего ребенка другими продуктами, которые могут помочь ему правильно развиваться.
Как узнать, готов ли ребенок к твердому питанию?
В идеале вы должны вводить твердую пищу своему ребенку, когда его пищеварительная система уже разовьется. Таким образом, ребенок не будет так склонен к аллергии, поскольку иммунная система также развивается постепенно. У каждого ребенка появляются определенные признаки, указывающие на то, что он готов к прикорму (4B). Вовремя распознав эти сигналы и поощряя вашего малыша употреблять твердую пищу, вы облегчите ему переход к употреблению твердой пищи и привыкание к ней.
Приведенные ниже признаки будут сигнализировать о том, что ваш малыш готов к употреблению твердых продуктов:
- Они начинают пялиться на ложки или руки, отправляющиеся в ваш рот, и настаивать, чтобы вы поделились ими, будучи уверенными, что готовы к другой пище, кроме молока.
- У них больше не проявляется рефлекс засовывания языка
- Ребенок умеет жевать и хорошо контролирует голову
- Ребенок может сидеть прямо, а его вес при рождении удвоился или значительно увеличился.
- Они добровольно берут еду в рот и не пролизывают ее.
- Ваш ребенок чаще чувствует голод, хочет кормить грудью снова и снова и не насытился, несмотря на то, что выпил бутылочку.
- Ребенок может пережевывать и глотать пищу, что, по сути, означает, что он должен быть в состоянии запихивать пищу обратно в рот.
Как вводить прикорм младенцам?
День, когда ваш ребенок попробует что-то помимо грудного молока или молочных смесей, — важный день. Чтобы приучить вашего малыша к твердой пище, кормите его из бутылочки или кормите грудью. После этого предложите попробовать новое блюдо, начиная с одной-двух чайных ложек.
Если пришло время ложиться спать или ребенок собирается вздремнуть, многие родители предлагают молоко, чтобы обеспечить комфорт. Как и в случае с чем-либо новым, никогда не вводите прикорм, если ваш ребенок капризничает, устает, его тошнит или он закатывает истерики. Если малыш отказывается от новой пищи, не волнуйтесь, попробуйте снова через несколько дней.
Вот несколько основных рекомендаций, которые следует иметь в виду при введении прикорма вашему ребенку.
- Убедитесь, что они демонстрируют все или большинство признаков готовности к употреблению твердых продуктов.
- Начните с небольших порций, и вы сможете постепенно увеличивать количество, как только почувствуете себя комфортно.
- Поощряйте ребенка есть медленно и хорошо пережевывать. Покажите ему, как это делается.
- Хороший совет — начните с грудного молока или молочной смеси, дайте ребенку немного попить, предложите пару ложек твердой пищи, а затем закончите грудным молоком или молочной смесью.
- Вводите по одному блюду за раз, используйте правило трех дней и подождите три дня, прежде чем вводить еще одно новое блюдо. Это даст вам достаточно времени, чтобы проверить, нет ли у вашего ребенка каких-либо аллергических реакций.
- Будьте терпеливы, младенцам требуется время, чтобы привыкнуть к новой пище, и иногда они могут проявлять неприязнь к еде. Продолжайте пробовать через некоторое время или во время следующего приема пищи, если они отказались от еды один раз.
Советы, которые следует помнить при введении прикорма младенцам
Следующие советы помогут матерям, особенно молодым, при введении прикорма своим детям.
- Никогда не пытайтесь кормить лежачего ребенка, поскольку он может быть не в состоянии связать прием пищи с сидением прямо. Кроме того, это может вызвать проблемы с глотанием и удушье.
- Всегда предлагайте детское питание, когда ребенок не наелся, но выпил немного молока. По сути, ваш ребенок не должен быть полностью голодным или насытившимся.
- Вашему малышу может понравиться новая еда, а может и не понравиться – если он откажется от нее, предложите ей немного на следующий день или подождите несколько дней, а затем попробуйте снова.
- Пища, которую вы вводите, должна быть легко усваиваемой.
- Старайтесь кормить одним продуктом за раз.
- Продукты не должны вызывать раздражения в животике вашего ребенка, поэтому всегда избегайте несвежих продуктов и продуктов, которые могут вызвать аллергию.
- Полезно отдавать предпочтение домашним хлопьям / продуктам питания.
- Постепенно разрешайте ребенку пробовать разные сорта. Разрешайте ему пробовать больше продуктов, чтобы у него сформировались вкусы и предпочтения.
Когда ваш малыш поворачивает голову или начинает играть с ложкой, а также издает один-два вопля, когда ему предлагают еду, это означает, что он сыт и больше не хочет есть. В этот момент вам следует прекратить кормить своего малыша.
Какими должны быть первые продукты для ребенка?
В контексте индийской кухни у вас есть множество первых продуктов, которые вы можете ввести своему малышу. Следите за любыми признаками аллергии, чтобы перестраховаться.
Домашний церелак — популярный и полезный вариант. Кроме того, каша, приготовленная из пророщенного раги, также отлично подходит для младенцев. Она чрезвычайно легко усваивается и приносит множество преимуществ для здоровья.
В качестве первого прикорма для младенцев также можно вводить компоты и фруктовые пюре. Всегда начинайте с одного фрукта и постепенно вводите фрукты один за другим.
Вы также можете постепенно знакомить своего малыша с хорошо проваренными злаками, такими как вареный рис и пшеничное пюре, в зависимости от того, насколько быстро ваш ребенок усваивает эти продукты.
Следующая на очереди — вареная чечевица. Вы можете начать с легкоусвояемых дал, таких как красная чечевица или масур дал, и постепенно переходить к другим видам. Вы можете дополнять сухое питание жидкостями, такими как рисовый отвар, минеральная вода, прозрачные бульоны из отварных овощей и т.д.
Основное предпочтение отдается твердой пище в виде пюре, которую подают мягкими ложками. Чтобы не причинять дискомфорта мягким деснам ребенка, используйте очень мягкую ложку или используйте палец. Всегда сначала кормите ребенка из бутылочки или покормите грудью, а затем дайте ему попробовать банановое, персиковое или картофельное пюре. Следите за тем, чтобы он мог переваривать пищу с языка в заднюю часть рта.
Теперь ваш малыш готов к употреблению прикорма и закуски. На этом этапе вы можете давать ребенку воду. Питьевая вода помогает пищеварению и предотвращает запоры. Воздержитесь от подсыпания хлопьев в бутылочку для кормления вашего ребенка, так как они могут не подходить для того, чтобы сидеть и есть позже, и это может вызвать проблемы.
Некоторые предпочитаемые прикормы
Как только малыш привыкнет к обычному режиму питания твердыми продуктами, он перейдет к более интересным вариантам – пюре, нарезке и т.д., Предлагая им различные текстуры пищи. До тех пор вы можете попробовать следующее:
- Фруктовые пюре, такие как авокадо, сладкий картофель, морковь, чернослив, бананы, персики и груши
- Желтые и оранжевые овощи, которые будут питательными для ребенка
- Детские каши, обогащенные железом
Каков режим прикорма для детей?
Начните давать ребенку сухие корма всего один раз в день. Постепенно вы можете увеличить количество твердых кормов до двух раз в день. К тому времени, когда вашему малышу исполнится год, он должен получать сухие корма не менее трех раз в день.
Здоровое сочетание грудного молока или молочной смеси, обогащенных железом детских хлопьев, фруктовых и овощных пюре и некоторых белков, таких как чечевица и творог, будет полезным для ребенка. Не кормите своего ребенка медом, пока ему не исполнится год.
[Читайте: Шаги, которым следует следовать при приготовлении первого детского питания]
Должен ли я как-либо подготовиться к введению твердых продуктов моему ребенку?
Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду, готовясь к введению прикорма вашему малышу.
Прежде всего, ваш ребенок должен уметь сидеть прямо, прежде чем его будут знакомить с твердым питанием. Ребенка следует усадить в удобное место, предпочтительно на стульчик для кормления. Ребенок также может сидеть в надувном кресле, если он еще не может сидеть самостоятельно.
- Убедитесь, что ребенок может легко глотать и сидит прямо.
- Вложите деньги в мягкие ложки, детские чашечки и мисочки. Завязывание нагрудника — тоже хорошая идея.
- Если вы сами готовите детское питание, купите хороший инструмент, такой как ручной блендер, кухонный комбайн или измельчитель детского питания.
- Кроме того, приобретите несколько контейнеров для хранения детского питания.
- Малыш начинает перенимать ваши пищевые привычки, поэтому следите за тем, чтобы вы придерживались расписания и ели разнообразно!
Будут милые моменты, когда лицо вашего ребенка будет измазано едой, на лице будет больше, чем он съел бы, обязательно запечатлейте эти любящие моменты.
Может ли у моего ребенка быть аллергия на твердую пищу?
У некоторых младенцев может быть аллергия на определенные продукты. Такая пищевая аллергия может передаваться по наследству или развиться у ребенка индивидуально. В любом случае, определение продуктов, на которые у вашего ребенка аллергия, является важным аспектом введения прикорма младенцам.
Распространенные пищевые аллергены у младенцев включают
- Молоко
- Яйца
- Арахисовые орехи
- Soy
- Пшеница
- Орехи
- Рыба
- Моллюски
Диарея, рвота, одышка, опухшее лицо и т.д. Являются некоторыми признаками аллергической реакции. Всегда соблюдайте интервал не менее 3 дней между введением двух новых продуктов. Используйте эти три дня, чтобы проверить, нет ли у вашего ребенка возможных аллергических реакций на новую пищу.
Старые школы мышления считали, что следует избегать любых продуктов, которые могут быть потенциальными аллергенами для младенцев. Однако текущие научные исследования предполагают и подчеркивают, что раннее введение аллергенных продуктов может помочь младенцам выработать иммунитет к пищевой аллергии (5).
[Читайте: Правило 3-дневного ожидания введения прикорма детям]
Будет ли моему ребенку по-прежнему нужна грудь и молочные смеси?
Обязательно. Вы должны кормить ребенка грудью или смесями, по крайней мере, до достижения им годовалого возраста или до двух лет, в случае грудного вскармливания (6). Потребление молока может снизиться, поскольку ваш ребенок начинает ощущать другой вкус и текстуру. Тем не менее, ваш малыш должен продолжать получать грудное молоко или молочные смеси, поскольку твердая пища сама по себе не может обеспечить все питательные вещества, необходимые вашему малышу в первый год жизни.
Когда дело доходит до кормления младенцев твердой пищей, главное — терпение. Ребенок может не проявлять регулярного режима потребления или интереса. Он может не захотеть есть в один день и проявить интерес через три-четыре дня. Также возможно, что все, что они с интересом съели несколько дней назад, не привлечет их внимание при следующей попытке.
Вначале количество потребляемой пищи может быть очень низким, но постепенно оно будет увеличиваться. Когда ребенку исполнится первый год и он перейдет ко второму, его кишечник достаточно созреет, чтобы безопасно переваривать твердую пищу.