Совместный сон означает делить кровать с вашим ребенком, пока вы оба спите, а не просто для того, чтобы вас покормили или быстро обняли.
Действительно важно помнить, что NHS – наряду со многими другими благотворительными и медицинскими организациями – сообщает, что совместный сон с ребенком небезопасен.
Самое безопасное место для сна вашего ребенка в течение первых шести месяцев — это детская кроватка в той же комнате, что и вы, и на спине на жестком матрасе.
Вот некоторая информация о совместном сне, которую следует иметь в виду…
ПОЧЕМУ СОВМЕСТНЫЙ СОН ОПАСЕН?
По данным NHS, существует связь между совместным сном с новорожденным и синдромом внезапной детской смерти (СВДС), который представляет собой внезапную и необъяснимую смерть новорожденного ребенка.
Существует также риск того, что вы или ваш партнер можете перевернуться во сне и задушить вашего ребенка. Более того, ваш ребенок может застрять между кроватью и стеной или выпасть из кровати и пораниться.
NHS заявляет, что особенно важно избегать совместного сна с новорожденным, если вы или ваш партнер:
- Вы курите (независимо от того, где и когда вы курите, и даже если вы никогда не курите в постели)
- Недавно употреблял алкоголь
- Принимали ли вы лекарства, которые заставляют вас крепче спать
NHS также утверждает, что риски совместного сна повышаются, если ваш ребенок:
- Был недоношенным (родился до 37 недель), или
- Имел низкий вес при рождении (менее 2,5 кг или 5,5 фунтов)
Риски, связанные с совместным сном с новорожденным ребенком, резко возрастают, когда младенцы спят на стуле или диване со взрослым. В такой ситуации частота СВДС в 50 раз выше, поэтому вы никогда не должны этого делать. В такой ситуации младенцы также подвергаются риску случайного удушения, поскольку они могут легко оказаться в ловушке и не смогут дышать.
ЧТО ТАКОЕ СЛУЧАЙНЫЙ СОВМЕСТНЫЙ СОН?
Случайный совместный сон — это когда вы засыпаете со своим ребенком, сами того не желая. Это понятный риск, поскольку вы страдаете от недостатка сна, когда у вас есть новорожденный, и давайте посмотрим правде в глаза: легко заснуть, пока вы кормите или успокаиваете его. Но если ваш ребенок с вами и вы начинаете чувствовать сонливость, безопаснее всего просто уложить его обратно в кроватку, на спинку – с нашими рекомендациями по безопасности детского сна вы можете ознакомиться здесь.
Случайный совместный сон особенно опасен, если вы сидите на диване или стуле, поэтому, как только ваш малыш закончит кормление, обязательно положите его обратно в кроватку.
Я ХОЧУ СПАТЬ В ОДНОЙ КРОВАТИ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ – ЕСТЬ ЛИ СОВЕТЫ О ТОМ, КАК БЕЗОПАСНО СПАТЬ ВМЕСТЕ?
Фонд «Колыбельная» – благотворительная организация, помогающая родителям и лицам, осуществляющим уход, снизить риск СВДС, – дает молодым родителям следующие рекомендации по безопасному совместному сну:
- Держите подушки, простыни и одеяла подальше от вашего ребенка или любые другие предметы, которые могут затруднить дыхание вашего ребенка или вызвать их перегрев. Большая доля младенцев, умирающих в результате СВДС, обнаруживается с головой, накрытой незакрепленными подстилками.
- Не допускайте домашних животных или других детей в кровать.
- Убедитесь, что ваш ребенок не упадет с кровати и не застрянет между матрасом и стеной.
КАКОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО СОВМЕСТНОГО СНА?
Если вы решили спать вместе со своим малышом, лучше всего положить его в детский спальный мешок, подходящий по размеру и хорошо облегающий плечи, чтобы он не проскользнул внутрь. Незакрепленные постельные принадлежности сопряжены с опасностью, поскольку они могут обвиться вокруг шеи вашего ребенка. Поэтому они не должны находиться под одеялом или на подушке – держите все постельные принадлежности для взрослых подальше от вашего малыша.