Сколько времени пары должны проводить вместе? На этот счет есть разные мнения. Обычно все индивидуально — у каждого человека свои предпочтения и видение романтических отношений. Для некоторых людей встречаться каждый день — норма, в то время как другие предпочитают проводить вместе всего несколько вечеров в неделю.
Когда мы влюбляемся в человека, мы испытываем эйфорию, удовольствие и прилив вдохновения. Мы хотим разговаривать часами и не можем ничего сделать, кроме как смотреть в глаза объекту обожания, а также чаще ходить на свидания. В большинстве случаев люди поддаются этому импульсу и начинают планировать ежедневные встречи со своими возлюбленными. Однако со временем они могут заметить, что этот ненормальный интерес друг к другу постепенно исчезает, а желание встречаться уменьшается. Нормально ли это и как совместное времяпрепровождение в начале может разрушить отношения? Ниже мы ответим на эти и многие другие вопросы.
Проводить слишком много времени вместе: когда это начинает причинять боль?
Совместное проживание в одном пространстве 24/7 и выполнение всех совместных действий нарушают личные границы людей, и они начинают медленно растворяться друг в друге. Такие модели отношений могут даже привести к эмоциональной взаимозависимости, и люди могут испытывать проблемы с одиночеством, бояться оставаться в тишине, постоянно искать возможности встретиться с партнером.
В любых отношениях есть два состояния: потребность в близости и контакте, а также потребность в дистанции и разделении. Это нормальные этапы отношений, и они не означают, что вы слишком независимы или переживаете кризис — это нормально проводить утро вместе и видеться вечером, но хотеть держаться на расстоянии в течение рабочего дня.
У каждого человека должно быть время для себя, когда никто не отвлекает его от того, что он любит делать. Это может быть время для медитации, принятия горячей ванны, занятий спортом, чтения и т.д. Если случается так, что вы оказываетесь запертыми в одной квартире, вам приходится делить пространство, чтобы каждый из вас чувствовал себя комфортно. Если вы не чувствуете себя в безопасности в одиночестве, если желание делать что-то без вашего партнера кажется вам эгоистичным, это может быть красным флагом.
Может ли совместное времяпрепровождение разрушить отношения? Если только у одного из вас есть хобби или он знает, как качественно провести время в одиночестве, конечно, другой испытывает скуку в отсутствие партнера. Это признак эмоциональной зависимости, и вам нужно иметь с этим дело. В противном случае вы можете прожить несколько прекрасных лет вместе, проводя каждую минуту дня со своим партнером, и они перегорят. Мужчина будет тайком заходить на сайты по поиску женщин, она также будет искать необычных ощущений на стороне, но они не будут в восторге от совместного времяпрепровождения.
Основные признаки того, что мы проводим слишком много времени вместе
Мы пришли к выводу, что каждая секунда, проведенная вместе, может привести к эмоциональному выгоранию, и в ваших отношениях не останется тайны. Но как не пропустить момент, когда ваше желание проводить общий досуг начинает переходить здоровую черту? Потому что, когда люди влюблены, тоска друг по другу кажется им нормальной. Конечно, между всеми крайностями есть разница, и этот случай не исключение.
Вы чувствуете необходимость оставаться на связи 24/7
Например, у вас только что было свидание. Вы знаете, что скоро встретитесь снова, но все еще испытываете желание звонить своему любимому каждый час или отправлять ему дюжину сообщений. “Как прошел твой день?” “Ты скучаешь по мне?” “О чем ты сейчас думаешь?” Ты не оставляешь места личному. И такое любопытство разрушает здоровый баланс между тем, чтобы скучать друг по другу и уделять друг другу внимание. Если вы посвящаете так много времени общению со своим партнером, даже когда вы не вместе, вы все равно остаетесь на связи. Это означает, что физически вы не рядом, но ваши мысли привязаны к этому человеку. И это вредно для здоровья. Сделайте перерыв, выключите телефон на ночь, почитайте книгу! Приучите себя продолжать свой день после того, как вы попрощались друг с другом. До встречи вы жили самостоятельно, и теперь другой человек не может полностью посвятить себя вам. Если вы этого хотите, это желание токсично.
Вы влияете на отношения друг друга с друзьями
Поначалу лучшим друзьям трудно смириться с тем фактом, что вы встретили кого-то и теперь будете уделять ему меньше внимания. Конечно, вам будет физически сложнее уделять столько времени встречам с друзьями, если вы хотите, чтобы ваши романтические отношения развивались дальше. Со временем становится легче, и друзья, которые любят вас, сделают все, чтобы вы оставались счастливыми. Но проблемы начинаются, когда корнем всего зла становится ваш возлюбленный. Если ваш партнер диктует вам, с кем проводить время и когда вы можете пойти отдохнуть с другими, это токсичный знак. Оба человека в отношениях должны иметь знакомых за пределами пары и проводить с ними время, когда захотят, если они уважают чувства партнера. Мы не говорим о том, чтобы исчезнуть ночью, чтобы пойти на вечеринку с друзьями. Но если вы пообещали кому-то провести с ним время, а ваш партнер закатывает истерику, умоляя вас остаться дома, это не ваша проблема.
Вы хотите, чтобы они любили вас 24/7
Еще один признак очевидного того, что вы проводите слишком много времени вместе, — это когда вы привыкаете получать много внимания и чувствуете себя некомфортно, если ваш партнер перестает это делать. Вы постоянно спрашиваете своего любимого, любят ли они вас, скучают ли по вам, что им в вас нравится? Задавать эти вопросы не только раздражает партнера, повторение одного и того же каждый день разрушает магию слов. Что бы вы предпочли: чтобы ваш партнер говорил о своей любви каждый раз, когда видит вас, или говорил это редко, но с исключительной страстью? Никто не обязан постоянно доказывать вам свои чувства и проводить время вместе, когда он этого не хочет. Если человека заставят это делать, однажды ему это надоест, и он уйдет.
Вы вычеркиваете себя из мира
Если вы изолировали себя от всех других отношений, вы, возможно, проводите слишком много времени друг с другом. Помимо любимого человека, вам следует общаться с семьей, друзьями, коллегами по работе и всевозможными случайными людьми! Пренебрежение делами вне пары может привести к дальнейшим сожалениям. Итак, воспользуйтесь возможностью проводить больше времени с другими людьми, чтобы вести более полноценную жизнь и развиваться как личность. Если ваша вторая половина находится в центре вашей вселенной, однажды ей это может наскучить. Поверьте нам, ваш партнер оценит только то, что ваша жизнь не вращается вокруг него и вы можете действовать независимо. В конце концов, они когда-то влюбились в вас, а не в ваш интерес к ним.
Вы не можете найти золотую середину
Вы можете спросить: “Проводим ли мы слишком много времени вместе, если нам все еще комфортно?” Счастливые пары в здоровых отношениях находят баланс между независимостью и взаимозависимостью. Те, кто проводит все свое время вместе, рискуют стать чрезмерно зависимыми друг от друга. Они растворяются друг в друге, начинают функционировать как единый организм, но в плохом смысле, это может привести к обостренному чувству вины, если вы делаете что-то отдельно от своего любимого. Люди, которые живут и все делают в паре, рискуют проявлять ненормальную эмпатию друг к другу, они беспокоятся о чувствах своего партнера, боятся за него так же сильно, как и за себя, и, наконец, их личное счастье зависит от партнера. Это приводит к эмоциональной слабости и бессилию. Пожалуйста, не позволяйте этому случиться с вашими отношениями, проводя слишком много времени вместе.
Что говорят эксперты?
Психологи говорят, что, чтобы найти здоровый баланс между тем, чтобы проводить недостаточно времени вместе в отношениях, и тем, чтобы в принципе делать все в паре, пара должна постоянно говорить о своих чувствах. Никогда не умалчивайте о своих мыслях, иначе вы рискуете накопить много негатива. Как только один из вас почувствует, что его личные границы нарушены, или подумает, что он не получает достаточного внимания от партнера, вам нужно поднять этот вопрос и обсудить, почему вы чувствуете себя обиженным или одиноким. Это называется искусством ненасильственного общения, и если вы овладеете им, никакое количество времени, проведенного вместе, не принесет вам вреда.
Выражая определенные желания относительно совместного времяпрепровождения, вы должны говорить только о себе. Потому что вы не можете заставить другого человека вести себя так, как вы хотите. Мы можем только высказывать свое мнение и ждать, пока другие исправят свое поведение, если они хотят, чтобы мы были счастливы. Забудьте о таких клише, как «Ты должен это сделать», «Я сказал, что хочу, чтобы ты это сделал». Вместо этого расскажите о своем внутреннем состоянии и о том, почему вы хотите того, чего хотите: «Для меня важно сейчас побыть одному», «Мне действительно нужно несколько минут полной тишины», «Я так скучал по тебе и хотел бы посмотреть с тобой какой-нибудь сериал или провести выходные вместе», «Мне кажется, ты стал уделять меньше внимания моим чувствам». Таким образом, мы просим партнера помочь в тех условиях, в которых мы сегодня находимся, а не приказываем ему, что делать.
По мнению экспертов, встреч 2-3 раза в неделю более чем достаточно в начале отношений. Если вы встречаетесь чаще в начале, то, возможно, этого слишком много, и вы рискуете перегореть через несколько недель. Проводить 5 из 7 дней друг с другом — это слишком много и может нарушить ваше личное пространство и другие обязательства. Соблюдайте баланс между отношениями с человеком, который вам нравится, и вашим собственным ритмом жизни. Уделяйте должное внимание своей семье, друзьям, карьере и личной жизни. Если ваш партнер не способен понять вашу индивидуальность и заставляет вас проводить слишком много времени вместе в отношениях, то, возможно, он не стоит вашей преданности.
Гармонизировать совместное времяпрепровождение: основные шаги и советы
Иногда совместное времяпрепровождение может быть захватывающим занятием, мы открываем свои души и видим новые стороны человека рядом с нами. Мы развиваем в себе новые качества и узнаем друг друга лучше, и это включает в себя не только разговоры, но и занятия спортом, походы в отпуск, вечеринки и все, что вы делаете вместе. Но для того, чтобы это время было позитивным и полезным, вам нужно найти баланс и уважать друг друга. Вот несколько советов, как это сделать.
Каждому нужно личное время
Выделите себе 15-20 минут на то, чтобы заняться именно тем, что вы хотите: почитать книгу, нанести маску для лица, заняться бегом трусцой, принять ванну с пеной или посмотреть YouTube. Каким бы плотным ни был ваш график, у вас должно быть время для отдыха, и проводить его следует отдельно от вашего партнера. Только в этом случае несколько минут, проведенных наедине, придадут вам сил и расслабят. Желание проводить время порознь — абсолютно нормально, и ваш партнер должен знать, чем вам нравится заниматься самостоятельно, и не вмешиваться в ваши увлечения.
Определите свое личное пространство
Вы должны договориться о том, что вы делаете вместе (едите, смотрите фильмы, убираетесь) и по отдельности (работаете, читаете, учитесь), вам следует разделить пространство вашей квартиры так, чтобы у каждого из вас была безопасная зона. У вас обоих должны быть разные комнаты или, по крайней мере, уголки, которые вы считаете только своими, и знать, что вы можете уединиться там в случае ссоры или когда вы хотите остаться наедине. И ваш партнер должен уважать установленные договоренности. Обсудите тему по-взрослому, учитывая возможные нюансы и установив некоторые воображаемые границы. Эта процедура жизненно важна для того, чтобы вы могли провести время наедине с собой, не отвлекаясь.
Проявляйте уважение и любовь друг к другу.jpg "проводить слишком много времени вместе")
Люди часто боятся скандалов, споров и недопонимания. Именно по этой причине они иногда проводят слишком много времени порознь и не становятся ближе к своим партнерам. Это еще одна ошибка. Но, на самом деле, ссоры — это не конец света. Воспринимайте ссоры, разногласия и неприятные разговоры как точку роста и возможность что-то понять в отношениях, а не как катастрофу. Когда вы решаете вместе заняться новым хобби, освоить новый навык или отправиться в отпуск, стресса не избежать, и возникнут ссоры. Но это не конец света, вам придется научиться идти на компромисс, и тогда для вас не будет ничего невозможного. Недовольство должно быть ярко выраженным. Но главное — стараться избегать давления, манипуляций и оскорблений. Если вы хотите выразить недовольство, постарайтесь сделать это мягче. Партнер всегда лучше реагирует на мягкий голос. А претензии, высказанные громким недовольным голосом, немедленно вызовут неприятие и невозможность продолжить разговор.
Развивайте свой эмоциональный интеллект
Одной из причин, по которой вы не хотите проводить время со своим партнером или, наоборот, не можете отпустить его с друзьями, может быть ваша эмоциональная незрелость. Некоторые люди справляются со стрессом самостоятельно, другие нуждаются в постоянной помощи своих партнеров, переживающих периоды перемен. Но пары с эмоциональной близостью и высоким уровнем эмоционального интеллекта легко справляются со всеми трудностями и знают баланс. Эмоциональный интеллект — это способность сопереживать чувствам партнера. То есть постарайтесь встать на их место и понять, что они чувствуют сейчас, сопереживайте и принимайте во внимание потребности обоих. Чтобы сбалансировать время, проведенное вместе, и получать от этого только удовольствие, вы должны чувствовать друг друга на эмоциональном уровне, функционировать как отлаженный механизм. Рост как личности и развитие вашего эмоционального интеллекта, несомненно, помогут вам в этом.
Займитесь своими делами самостоятельно
Отношения не должны мешать вашему обычному распорядку повседневной жизни. Во-первых, не поддавайтесь искушению засиживаться допоздна за просмотром сериалов со своим партнером, помните, что здоровый сон укрепляет иммунную систему и снимает стресс. Во-вторых, всегда имейте план Б на случай, если ваш партнер не сможет проводить время с вами. Они могут быть слишком измотаны после тяжелого рабочего дня, чтобы пойти с вами на прогулку, они могут плохо себя чувствовать или их друг детства внезапно приезжает в город и хочет встретиться. Жизнь полна неожиданных обстоятельств, поэтому не стоит придавать большого значения тому, чтобы проводить время со своим любимым человеком. Лучше развивайте свои собственные интересы, и тогда вам никогда не будет скучно в одиночестве, а также у вас будет возможность поделиться новыми эмоциями со своим партнером.
Планируйте неделю
Психологическую гармонию в отношениях легче поддерживать, если у вас есть расписание на неделю. Например, вы знаете, что вы оба работаете ежедневно, уделяете много «своего времени”, в которое другой не может вмешиваться, и меньше ссоритесь, когда вы оба знаете, чего ожидать друг от друга. Тогда вы можете придумать что-нибудь особенное на выходные: романтический ужин, семейную вечеринку с просмотром фильма, танцами или игрой в “Монополию”, генеральную уборку или жаркую ночь, полную эротических экспериментов. Сочетание структурного подхода и разнообразных занятий позволяет вам максимально использовать ваш общий досуг. Если вы планируете то, что хотите делать вместе, вы оба будете ждать этого и будете счастливы принять участие в выполнении чего-то как пара.
Проанализируйте
Если у вас возникают проблемы с качественным проведением времени вместе, что-то кажется странным или один из вас чувствует, что ему не уделяют достаточного внимания, остановитесь на минуту и хорошенько поразмыслите. Медитируйте, философствуйте, сочиняйте вместе или порознь, делайте все, что поможет вам получить ответы. Ключом к гармоничному и сбалансированному совместному досугу является удовольствие обеих сторон. Вы уверены, что вам нравится то, что вы делаете, или вы просто не хотите разочаровывать своего партнера? Вам хорошо с вашим партнером, который молча читает, пока вы готовите, или вы хотели бы, чтобы он подбодрил вас и больше разговаривал? Обсудите это и найдите способы провести время вместе с комфортом для всех.
Общий досуг должен быть направлен на то, чтобы сблизиться со своим партнером, узнать что-то новое о себе и раскрыть новые таланты человека, которого вы любите. Договоритесь о том, что вам обоим нравится делать, придерживайтесь удобного графика, разделяйте личное время и пространство, чтобы никто не чувствовал себя загнанным в ловушку или манипулируемым. Если вы заметили первые признаки зависимости от своего партнера, поговорите с ним об этом, обратитесь к психологу или, если сможете, попытайтесь справиться с этим самостоятельно. Самый важный шаг к тому, чтобы перестать ждать чьего-либо внимания, — это в первую очередь полюбить себя и научиться не скучать в одиночестве. Когда вы становитесь интересным человеком, вы чувствуете в себе силы проводить время с самим собой.