10 Продуктов, богатых витамином D, которые следует добавить в свой ежедневный рацион

от

Витамин D вырабатывается организмом в результате того, что ваша кожа уязвима к солнечному свету. Последние несколько десятилетий показали снижение потребления полезных продуктов, богатых витаминами, и быстрое появление индустрии быстрого питания, что позволяет людям придерживаться нездорового питания. Дефицит витамина D может привести к когнитивным нарушениям, особенно у пожилых людей. В таких случаях повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний наряду с … Читать далее

“Сантехники на крыше: невоспетые герои домашнего обслуживания”

от

Когда дело доходит до обслуживания дома, есть одна группа профессионалов, которая часто остается незамеченной – сантехники на крыше. Эти невоспетые герои играют решающую роль в обеспечении безопасности и функциональности наших домов, однако их вклад часто упускается из виду. Квалифицированные кровельщики, которые специализируются на установке и обслуживании водопроводных систем на крышах. Они тесно сотрудничают с другими … Читать далее

Paul Humphrey and the Cool Aid Chemists

от

Пол Хамфри (род. Пол Нельсон Хамфри 12 октября 1935 года в Детройте, штат Мичиган) — американский барабанщик, получивший мало признания, особенно в R & B и джазовых кругах. Он и его группа the Cool Aid Chemists записали второстепенные хиты, “Cool Aid” и “Funky L.A.”, которые произвели впечатление на R & B. Круги. Также сессионный барабанщик, … Читать далее

Простые шаги по разработке профессионального веб-сайта для вашего домашнего бизнеса

от

В современных условиях вы не сможете начать новый домашний бизнес без веб-сайта. Первая проверка доверия со стороны любого потенциального клиента — это проверка веб-сайта компании. Веб-сайт — это также место, где собирается начальная информация о бизнесе. Создание базового веб-присутствия никогда не было проще. Доступны инструменты и программное обеспечение, которые помогут освоить процесс даже самому простому новичку. Все, что вам … Читать далее

Секреты успешных тренеров: как мотивировать команду

от

В современном спорте успех команды часто связан не только с её физическими способностями и техникой игры, но и с умением тренера мотивировать своих игроков. Даже самые талантливые спортсмены нуждаются в правильном подходе и волшебном пинке, который может превратить обычных участников в чемпионов. Понимание психологии игрока Первый секрет успешного тренера – это глубокое понимание психологии каждого … Читать далее

Исследование трещин в бетонной плите

от

Любая небрежность в процессе строительства может привести к повреждению покрытия из бетонной плиты. Это повреждение может проявляться в виде трещин. Трещины в бетонных плитах вызваны несколькими факторами, включая проникновение воды, расширение и сжатие в результате сезонных изменений температуры и воздействия солнца. Важно понимать тип образовавшейся трещины и ее влияние на стабильность конструкции. Ниже рассматриваются различные типы трещин, которые … Читать далее

Как вывести томатный соус с одежды

от

Являетесь ли вы шеф-поваром, родителем или любите вкусно поесть, вы, вероятно, хотите знать, как удалить томатный соус с одежды. Помидоры — популярный фрукт, используемый во множестве различных блюд и охватывающий кухни от итальянской до испанской и не только. Соус для спагетти и острый соус оживляют блюдо, но при этом быстро пачкают вашу одежду. Научиться удалять томатный соус … Читать далее