Что делать после тренировки?

Очень часто люди тщательно готовятся к тренировке, делают растяжку и разминку, стараются правильно выполнять упражнения, но ответ на вопрос о том, что делать после тренировки, является неопределенным. Но первые минуты после серьезных физических нагрузок чрезвычайно важны для организма.   Физические упражнения после тренировки Итак, после того, как вы выполнили последнее упражнение, и тренировка, по вашему … Читать далее