Раскрываем секреты долговременной физической формы

Понимание важности реалистичных целей имеет решающее значение для долгосрочного успеха в фитнесе. Амбициозные цели, хотя и вызывают восхищение, иногда могут привести к разочарованию, эмоциональному выгоранию или даже травмам, если они выходят за рамки текущих возможностей человека. Ставя перед собой достижимые цели, люди закладывают фундамент уверенности в себе и могут поддерживать свой энтузиазм на протяжении всего пути. Стоит рассматривать систему … Читать далее