При нынешних экономических условиях и состоянии здоровья мы не можем винить вас, если вы чувствуете растущее давление в своей жизни. Стресс — это естественная эмоция, возникающая в ответ на сложные ситуации. Но если стресс становится постоянным спутником, то это неизбежно приведет к стрессу в семейной жизни. Ваш постоянный стресс может оказать прямое влияние и на вашу семью. В … Читать далее
Руководители часто считают, что от них ожидают ответов на все вопросы. Конкуренция и давление, требующие выполнения работы, могут быть непреодолимыми. Чем больше ваша ответственность, тем больше необходимость научиться справляться со стрессом. Как лидер, вы способны задавать тон компании. То, как вы справляетесь с ситуациями, будет отражено многими другими людьми. Напряжение генерального директора передается акционерам, руководителям отделов и сотрудникам. Тон задается … Читать далее
Считаете ли вы уборку стрессовой задачей? Хотя существует несколько различных причин стресса, уборка дома не является одной из них. Несмотря на это, уборка вашего дома все равно иногда может быть напряженной. Особенно если вы не знаете, с чего начать. Поэтому мы здесь, чтобы помочь. Интересно узнать о наших советах по уборке дома, снижающих стресс? Нужна помощь в оптимизации процесса уборки … Читать далее
Хронический стресс оказывает почти дьявольское воздействие на обмен веществ. Хронический стресс может влиять на систему вознаграждения нашего мозга в таких областях, как миндалина и гиппокамп, что может способствовать появлению тяги к еде. Секреция кортизола в ответ на стресс также заставляет ваше тело накапливать жир на животе. В одном обзоре было обнаружено, что жир на животе не только прибавляет килограммы, … Читать далее
Когда вы испытываете стресс — эмоциональный, психологический или физический — ваше тело переходит к тому, что в просторечии называется “реакцией борьбы или бегства”, поскольку оно готовится, ну, к борьбе или бегству. Одним из эффектов является высвобождение гормона стресса кортизола, говорит доктор Гупта. Кортизол подавляет несущественные в чрезвычайной ситуации функции, такие как иммунный ответ и пищеварение. Вместе с высвобождением других … Читать далее
Беременность может быть очень напряженной. Носить с собой другую жизнь, куда бы вы ни пошли, — это огромная ответственность. Ребенок внутри вас во всем зависит от вас, поэтому вполне понятно, что вы можете быть немного напряжены. Стресс обычно нормален в небольших количествах, независимо от того, есть ребенок или нет. Вы должны следить за всем, что вы делаете и едите, … Читать далее
Большинству людей трудно справляться со стрессом, и это не должно вызывать удивления. Это не то, чему обязательно учат в школах, а если и учат, то об этом говорят не так, как следовало бы. Из-за этого ситуация, похоже, становится все хуже и хуже, и миллионы людей каждый год испытывают симптомы тревожных расстройств. К счастью, есть способ решить эту проблему, и … Читать далее
Сталкиваетесь ли вы со значительным количеством стресса в своей жизни? Если да, то вам, возможно, интересно, как справиться со стрессом здоровым образом. К сожалению, есть много людей, которые используют нездоровые методы управления стрессом. Например, некоторые люди могут употреблять слишком много алкоголя. Другие люди могут переедать в попытке почувствовать себя лучше. Есть даже люди, которые подвергают себя значительному финансовому давлению, пытаясь … Читать далее
Стресс — это неизбежная проблема, с которой всем нам приходится сталкиваться в тот или иной момент нашей жизни. будь то дома, в дороге или на рабочем месте – это неотъемлемый компонент человеческого опыта, особенно в быстро меняющуюся современную эпоху, в которую мы живем. Когда давление становится непреодолимым, это может привести к снижению вашей работоспособности и нанести … Читать далее